Bienestar en verano
CLAVES PARA UNAS VACACIONES SALUDABLES
Que tus vacaciones sean las más saludables.
Este programa de 3 sesiones está pensado para ayudar a los equipos a disfrutar de un verano saludable, relajado y activo, aprovechando los días de vacaciones para potenciar la salud y recargar la energía de todo el año.
¡No pierdas esta oportunidad!
Alimentación saludable en vacaciones
Durante las vacaciones solemos permitirnos más caprichos en nuestra alimentación en forma de alcohol, picoteo y postres como helados, etc. Prácticas que empiezan siendo excepciones y que acaban instaurándose en nuestro verano en forma de hábitos poco saludables.
En esta sesión te ayudamos a ser consciente de estas tendencias y te facilitamos herramientas para asegurar un verano saludable sin renunciar al disfrute.
Potenciar la actividad física en verano
La mayoría de las personas pausan sus rutinas de actividad física en verano. Estar de vacaciones significa desconectar y descansar, sin embargo no hay razón para renunciar a actividades saludables que nos mantengan activos y llenos de energía.
¿Y si te proponemos una serie de recomendaciones que se pueden adaptar perfectamente a las vacaciones? Es una buena manera de disfrutar del tiempo de ocio a la vez que nos cuidamos y mantenemos los hábitos saludables del resto del año.
¿Estrés vacacional? Claves para disfrutar al 100%
¿En ocasiones te cuesta disfrutar de tu tiempo libre y desconectar del trabajo? ¿Te sientes irritable ante el ocio y llenas el tiempo de actividades?
Cuando llegan las vacaciones, muchos no sabemos cómo desconectar. Paradójicamente, la transición hacia el descanso puede provocar angustia, ansiedad, miedo, malestar y estrés. No conseguiremos un descanso reparador, si no hay un descanso real.
En esta sesión te ayudamos a escuchar tus necesidades emocionales, a soltar el control y a conectar plenamente con tus vacaciones de manera relajada y serena.
DETALLES
Webinars de 75 minutos
Capacidad máxima: 100 participantes
Plataforma online: nos adaptamos a la empresa
Posibilidad de implementar el programa completo o sesiones por separado.
Los horarios se determinan según necesidades de cada organización.