Planes a medida:
Todo lo que necesitas para acercar el bienestar a las personas de tu empresa.
Planes 100% personalizados para tu organización.
Formación, contenidos y servicios
Tus planes de Bienestar
Bienestar emocional y estrés
Programas teórico-prácticos para comprender los mecanismos del estrés e integrar herramientas para prevenir las consecuencias emocionales del estrés mantenido en el tiempo. Claves del bienestar emocional, técnicas de relajación, Resiliencia etc.
Alimentación saludable
Programas para potenciar buenos hábitos alimentarios. Mitos de la nutrición, Alimentación Saludable y estrés, alimentación emocional, Comer mejor fuera de casa, Teletrabajo, Etiquetas, Alergias, etc. Charlas y Nutricionista InCompany.
Salud física
Programas formativos que incluyen teoría y práctica sobre las claves de la salud física centrados en reducir el Sedentarismo, potenciar la salud Cardiovascular y la Higiene del Sueño así como integrar hábitos para mejorar el estado físico de los equipos.
Desarrollo y Bienestar personal
Programas y formaciones para profundizar en el desarrollo y bienestar personal. Talleres, Webinars y formaciones sobre Comunicación, Liderazgo, Neurociencia, Finanzas Saludables, Sesgos, Diversidad Sostenibilidad, Gestión del Tiempo, Desconexión, Bienestar Familar, Bienestar Digital, Motivación, etc.
Salud mental y Burnout
Programas que incluyen acompañamiento profesional y sesiones sobre la importancia del cuidado mental para poder vivir de forma más equilibrada y feliz. Claves para afrontar las presiones de la vida, trabajar productiva y fructíferamente así como para la detección y prevención del Burnout, la ansiedad, la depresión, etc.
Sedentarismo y ergonomía
Programas teórico prácticos que fomentan la salud de la espalda y herramientas efectivas para integrar pausas activas que ayudan a romper sedentarismo. Soluciones adaptadas a tipo de puesto de trabajo (oficina, plantas de producción, almacén, laboratorio, etc.) con carácter puntual o regular.
Cuerpo mente
Conectar cuerpo, mente y respiración. Programas teórico prácticos que integran técnicas de regulación de estrés y gestión emocional sencillas y efectivas. Metodologías de regularidad semanal para potenciar el equilibrio desde el propio puesto de trabajo.
Actividades dirigidas
Sesiones dirigidas en formato presencial u online de diferentes disciplinas como Yoga, Pilates, Espalda Sana, Cardio Salud, Estiramiento preventivo, Movilidad Articular, Stress Relief, Mindfulness, etc. Nuestros técnicos son expertos en entornos corporativos. Medición de impacto, asistencias y satisfacción.
Profesionales inCompany
Facilitamos el servicio profesional de 3 tipos de servicios:
Fisioterapia
Asesoramiento Psicológico
Nutricionista
Formatos
Ofrecemos nuestros servicios de la forma que mejor se adapte a las necesidades de tu empresa
Planes anuales
Actividades regulares
Eventos y jornadas
Presencial y Online
Talleres puntuales
Semana del la salud
Contenidos Digitales
Nuestros programas de bienestar se complementan con contenidos digitales de producción propia:
CLASES EN FORMATO VÍDEO (30-75min)
PÍLDORAS PRÁCTICAS EN FORMATO VÍDEO (5-20min)
PODCASTS DE BIENESTAR
AUDIOS: MEDITACIONES, TÉCNICAS DE RELAX
POSTS/ARTÍCULOS DE SALUD
RECETAS SALUDABLES
LISTAS DE MÚSICA RELAJANTES
Confían en nosotros
Diseñamos tu plan de bienestar integral
Nuestro equipo de especialistas te guía en la creación de un programa personalizado que equilibre cuerpo, mente y hábitos saludables. Juntos, construiremos un plan realista, sostenible y enfocado en tus objetivos.