WEBINAR CORPORATIVO EN DIRECTO · 25 NOVIEMBRE 2026
Jana Fernández
¿Por qué estamos tan cansados y nos cuesta descansar?
Sueño, desconexión y recuperación en un mundo que no se detiene.
Desde 990 € + IVA
*Hasta 100 empleados por empresa
Vivimos cansados. Nos cuesta desconectar. Y muchas veces, ni siquiera dormir es suficiente para sentirnos recuperados.
¿Y si el problema no estuviera solo en cómo dormimos, sino también en cómo vivimos?
En este Webinar, Jana Fernández nos invita a mirar el descanso desde otra perspectiva: entender cómo nuestros hábitos, horarios y ritmos de vida pueden entrar en conflicto con nuestra biología y por qué recuperar el descanso empieza mucho antes de irnos a la cama.
Jana Fernández,
especialista en descanso y autora de Aprende a descansar.
Miércoles, 25 de noviembre 2026
•
13:00–14:15 h
•
Online
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Miércoles, 25 de noviembre 2026 • 13:00–14:15 h • Online •
Dormimos como vivimos. ¿Y si ahí estuviera parte del problema?
Vivimos entre prisas, pantallas, horarios, obligaciones y una actividad mental que parece no detenerse nunca. Le pedimos a nuestro cuerpo que siga el ritmo, aunque muchas veces ese ritmo no encaje con lo que necesita para descansar y recuperarse.
Hemos normalizado vivir cansados. Pero estar agotados no significa necesariamente estar preparados para dormir.
Dormir no es una actividad aislada del resto del día. La luz que recibimos, nuestros horarios, el estrés, la actividad y los momentos de desconexión influyen en nuestros ritmos biológicos y en la calidad de nuestro descanso.
Y cuando el descanso falla, también puede resultar más difícil mantener la energía, la concentración y los hábitos que nos ayudan a sentirnos bien.
¿Qué descubrirán tus equipos?
Por qué vivimos tan cansados: qué ocurre cuando nuestros ritmos de vida se alejan de las necesidades de nuestro organismo.
Dormimos como vivimos: cómo influyen nuestros relojes biológicos, los horarios, el estrés y la actividad diaria en nuestra capacidad de descansar.
Por qué dormir no siempre significa recuperarse: qué factores pueden estar interfiriendo en la calidad de nuestro sueño.
Cómo empezar a cambiar las cosas: qué hacer después de una mala noche y cómo identificar ajustes realistas para mejorar el descanso a largo plazo.
60 minutos
Para entender qué
nos está pasando
+ 15 minutos
Para preguntas en directo
+ 1 Workbook
Para cada
participante
60 minutos para entender qué nos está pasando + 15 minutos de preguntas en directo.
Y para que el aprendizaje no se quede en una charla, cada participante contará con un workbook práctico que le ayudará a observar sus propios hábitos, identificar posibles dificultades y empezar a introducir cambios adaptados a su realidad.
Una iniciativa de bienestar lista para compartir con tus equipos
Ofrece a tus empleados una experiencia con Jana Fernández sin tener que organizar una sesión exclusiva ni preparar materiales propios
Con una sola contratación, tu empresa podrá invitar a hasta 100 empleados.
¿Qué incluye?
01
02
03
04
05
Webinar en directo con Jana Fernández.
Hasta 100 plazas con inscripción individual.
Workbook práctico descargable con recursos para aplicar lo aprendido.
Grabación disponible durante tres meses para quienes no puedan asistir en directo.
Kit de comunicación interna con materiales listos para compartir la iniciativa.
Nosotros nos encargamos de la organización y los materiales.
Vosotros solo tenéis que compartir la invitación.
Conoce a Jana Fernández
Jana Fernández es consultora y divulgadora especializada en bienestar, descanso y longevidad. Máster en Fisiología del Sueño y Bioética, y actualmente doctoranda en Bioética de la Longevidad.
Es autora de Aprende a descansar, creadora de El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well y colaboradora habitual de OM LINES.
Su enfoque combina conocimiento científico, cercanía y herramientas prácticas para la vida cotidiana.
Ofrece esta experiencia a tus equipos
PRECIO DE LANZAMIENTO
990 € + IVA / empresa
Disponible hasta el 12 de noviembre de 2026.
A partir del 13 de noviembre: 1.290 € + IVA
Una única contratación para hasta 100 empleados, con acceso al webinar, workbook, grabación y kit de comunicación interna
¿Prefieres comentarlo antes?
Si tienes alguna duda o quieres valorar cómo encaja esta experiencia en tu empresa, podemos comentarlo en una reunión informativa de 30 minutos, sin compromiso.
Preguntas frecuentes
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Podéis hacerlo de dos maneras:
Pago online con tarjeta: completáis los datos de vuestra empresa y realizáis el pago de forma segura. Después recibiréis la confirmación, la factura y los siguientes pasos.
Factura proforma: si necesitáis aprobación interna, podéis solicitar una proforma para gestionar la contratación y realizar el pago por transferencia.
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No. Es una edición compartida entre distintas empresas, lo que permite ofrecer a vuestros equipos una sesión con Jana Fernández sin necesidad de organizar una actividad exclusiva.
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Tras la contratación os enviaremos un kit de comunicación interna con un email de invitación, materiales gráficos y el enlace de registro, todo listo para compartir a través de vuestros canales habituales.
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Cada empleado se inscribe individualmente a través del enlace que os facilitaremos, indicando su nombre, apellidos, empresa y correo corporativo.
Una vez registrado, recibirá por email su enlace personal de acceso, con la opción de añadir el evento a su calendario. No tendréis que gestionar ni enviarnos listados de participantes.
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No es necesario alcanzar ese número. La contratación permite ofrecer el webinar a hasta 100 empleados, independientemente de cuántos se inscriban finalmente.
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Podrá acceder a la grabación y al workbook durante los tres meses posteriores a la sesión.
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Descripción dNo. Desde OM LINES nos encargamos de la organización, la plataforma y los materiales. Vuestra empresa solo tendrá que compartir la invitación con sus equipos.el elemento
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Descripción del eEl 13 de noviembre confirmaremos oficialmente la celebración del webinar. Como parte de nuestras condiciones de contratación, la convocatoria está sujeta a un mínimo de empresas participantes. Si excepcionalmente no se alcanzara, os devolveríamos íntegramente el importe abonado.lemento
WEBINAR CORPORATIVO EN DIRECTO · 25 NOVIEMBRE 2026 · 13:00–14:15 h · Online
Jana Fernández
especialista en descanso y autora de Aprende a descansar.
¿Por qué estamos tan cansados y nos cuesta descansar?
Sueño, desconexión y recuperación en un mundo que no se detiene.
Vivimos cansados. Nos cuesta desconectar. Y muchas veces, ni siquiera dormir es suficiente para sentirnos recuperados.
¿Y si el problema no estuviera solo en cómo dormimos, sino también en cómo vivimos?
En este Webinar, Jana Fernández nos invita a mirar el descanso desde otra perspectiva: entender cómo nuestros hábitos, horarios y ritmos de vida pueden entrar en conflicto con nuestra biología y por qué recuperar el descanso empieza mucho antes de irnos a la cama.
Desde 990 € + IVA
*Hasta 100 empleados por empresa